Bądź fit po 40-stce - Dawid Gadula, Aba Ocena produktu:

od 13,23 PLN

oszczędzasz do 35%

  • Producent: Aba
  • Kategoria: Hobby i poradniki
  • ISBN: 9788361012962
  • Oprawa: miękka
  • Autor: Dawid Gadula
  • Wydawnictwo: Aba
  • Ilość stron: 248
  • Rok wydania: 2017
Oferty (2)
Opis produktu
Książka Bądź fit po 40! to pozycja szczególna, bo skierowana do grupy, którą kojarzy się raczej z intensywną intensywnością zawodową, nie fizyczną. Tymczasem, jak przekonuje Dawid Gadula, moda na bycie „fit", która podbiła pokolenie dzisiejszych dwudziestolatków, istotnie przyda się ich zaganianym rodzicom.Bądź fit po 40! gromadzi informacje, które wielu mogą wprawić w konfuzję. Jak to możliwe, że nie muszę się katować długimi treningami ani trzymać rygorystycznej diety, by uzyskać efekt, o którym od lat wyłącznie marzę? – spytają. I to zdziwienie z pewnością będzie zasadne, gdyż sporo osób, które ukończyły 40 lat, ma za sobą zróżnicowane próby włączenia sportu do swojego życia, przy których nie wytrwali. Zwyczajnie nie widzieli potężnych efektów. Do tego dodać należy różnorakie, niejednokrotnie sprzeczne, wzajemnie wykluczające się programy żywieniowe, które nie przyniosły efektu lub był on krótkotrwały. Takie doświadczenia prowadzą w końcu do bezradności, apatii i utraty wiary, że cokolwiek może się zmienić.Ten przewodnik doda nowych sił wszystkim rozczarowanym samym sobą. Autor udowadnia, iż zmiana trybu życia jest jednak realna i ukazuje krok po kroku, jak skutecznie ją przeprowadzić. W swej książce daje odpowiedzi na dużo pytań, które usłyszał od swoich podopiecznych, początkujących przygodę ze zdrowszym niż dotychczas stylem życia: Jak zacząć? Jaki rodzaj treningu jest najkorzystniejszy? Którą dietę wybrać? Co zrobić, by uniknąć efektu „jojo"? Dzięki swojemu doświadczeniu Dawid, w czterech rozdziałach książki (żywienie, zdrowie, ruch, praktyka), daje nam spójny przepis na udoskonalone i zdrowsze życie. Niedowierzającym radzi po prostu zacząć i pozwolić, aby ruch i zdrowe żywienie stały się ich przyzwyczajeniami, przy okazji sprawiającymi niemało radości. Ukończenie 40 lat to nie powód, aby resztę życia spędzić z piwem na kanapie, czekając na plagę chorób i dolegliwości. Fason życia, jakim jest bycie „fit", pozwoli czytelnikowi cieszyć się korzystnym zdrowiem i kondycją. Sport jest nie tylko dla młodych – przekonuje autor i dodaje, że właśnie osobom po 40. Roku życia jest stanowczo potrzebny. Skutkuje typowo zdrowiem fizycznym i szczupłą sylwetką, lecz też niebagatelnym zyskiem, jakim jest psychiczny dobrostan. Wybierz bycie „fit" – to prostsze aniżeli myślisz!

Podtytuł: To zdrowie i styl życia
ISBN: 9788361012962
Kod paskowy: 9788361012962
Autorzy: Gadula Dawid
Wydanie: 1
Rok wydania: 2017
Kod wydawcy: 31345
ilość stron: 248
Oprawa: Miękka
PKWiU: 58.11.1
Format: 16.1x22.9
Głębokość (mm): 12
Waga: 0.35
Języki: polski
Grupa towarowa: Książka

Podobne produkty w kategorii Hobby i poradniki